食盐加碘好还是不加碘好需要根据具体的情况判断,如果身体存在缺碘,通常食盐加碘好,如果不存在缺碘的情况,通常选择不加碘好。
1、加碘好:
碘是人体必需的微量元素,主要用于甲状腺激素的合成,可以维持机体代谢率,促进蛋白质合成。对于居住在缺碘地区,并且存在缺碘情况的人群,经常吃加碘盐比较好,可以补充身体所需。
2、不加碘好:
对于患有甲状腺疾病的人群,如甲状腺炎、甲状腺癌等,医生可能会建议使用无碘盐,以免加重病情,影响自身的健康。
平时生活中也需要控制盐分的摄入,不建议过量进食,过量进食容易增加体内钠离子,导致水分潴留,引起身体浮肿。而且过量进食盐分还会加重肾脏代谢负担,导致肾功能减退,影响自身的健康,同时过量进食盐也会导致血压升高。