食盐加碘好还是不加碘好需要根据具体情况而定,如果身体缺乏碘元素,通常食盐加碘好,如果不存在缺碘的情况,通常选择不加碘好。
1、加碘好:
碘是一种人体必不可少的微量营养素,主要用于合成甲状腺激素,能够维持身体的代谢速率并促进蛋白质的合成。对于那些居住在碘缺乏区域并且确实存在碘摄入不足的人们来说,经常食用加碘食盐是一个不错的选择,可以帮助补充身体所需的碘元素。
2、不加碘好:
对于甲状腺疾病患者,例如甲状腺炎和甲状腺癌患者,医生通常会推荐使用不含碘的食盐,以防止病情恶化,保护身体健康。
日常生活中也应注意限制食盐的摄入量,不宜过度食用。过度摄入食盐会增加体内钠的含量,导致水分滞留,引发身体浮肿。过量食用食盐还会加重肾脏的代谢负担,可能导致肾功能衰退,对健康产生负面影响。还可能会引起血压上升。