小孩喝适当的酸奶通常比较好,但是不建议一次性大量的喝。
酸奶中含有一定量的乳酸菌,能分泌乳糖酶,帮助消化乳制品中的乳糖。而且酸奶的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质和钙等物质,可以补充小孩生长发育所需的蛋白质和钙质,有助于改善免疫系统,对小孩的身体有益。对于一些经常喝牛奶但不耐受的小孩来说,如果在平时适量喝一些酸奶,可以改善肠道菌群,可以调节胃肠功能,有助于改善胃肠功能。
但是需要注意,不建议每天大量喝酸奶,因为长期大量喝酸奶可能会减少其他食物的摄入,导致营养失衡。而且大量喝酸奶会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌增加,可能会引起胃酸、腹痛、腹胀等症状。此外,还需要在喝完酸奶后应及时漱口,避免小孩出现龋齿的情况,影响口腔健康。