专家建议: 可少量吃
建议用量: 30g（约15个）/天
慎食人群: 对灯笼果过敏的人群、痛经的患者
宜食原因: 灯笼果中含有较为丰富的维生素C、叶酸、维生素B、矿物质等营养成分，适当食用可以为孕妇补充营养，还能够加快身体的新陈代谢速度，对于孕妇自身的健康以及胎儿的生长发育都有一定的好处。
注意事项: 灯笼果可以洗净直接食用，不可以过量食用，以免对身体产生不良影响。
正文:
孕妇可少量吃灯笼果。
建议用量：30g（约15个）/天。
孕妇在日常生活中应当注意饮食均衡，保证各种营养元素充分摄入。灯笼果中含有较为丰富的维生素C、叶酸、维生素B、矿物质等营养成分，适当食用可以为孕妇补充营养，还能够加快身体的新陈代谢速度，对于孕妇自身的健康以及胎儿的生长发育都有一定的好处。
灯笼果可以洗净直接食用，不可以过量食用，以免对身体产生不良影响。对灯笼果过敏的人群应慎食，否则可能会引发过敏反应，如恶心、呕吐、皮肤瘙痒等。灯笼果属于一种寒性的食物，会加重体寒的症状，因此痛经的患者应慎食，以免加重腹痛症状。
孕妇在日常生活中应当注意加强营养，合理膳食，避免暴饮暴食，规律作息，保证充足的睡眠时间，保持轻松愉悦的心情，有利于身体健康。
