吃洋葱通常是会胀气的,因为洋葱属于是一种容易产气的食物,在吃洋葱时需注意适量,以免引起胃肠道不适。
洋葱中含有一定的二氧化碳、氢气、硫化氢等,是一种易产气食物,如大量食用洋葱,可能会导致机体不能够将以上物质完全消化、吸收掉,从而会造成胃肠道积气,进一步会诱发胀气症状。除此以外,吃洋葱过量还容易出现频繁排气、打嗝、恶心等症状。
在吃洋葱时应当避免过量吃,尤其是一些胃肠道消化功能不好的人群,过量吃洋葱容易诱发肠胃的不适感。另外,由于洋葱中含有一定的大蒜素,过量食用还容易对胃黏膜形成不良刺激,使胃酸分泌过多,可能会出现反酸、消化不良的症状。
一般适量吃洋葱并不容易产生以上影响,而且适量的吃洋葱,还能够帮助增进食欲。