月子里头痛怎么办

一、我们可以用热毛巾热敷头痛的部位。通过热敷三十分钟头痛处，可以使相应部位血液循环加速，改善头痛的症状。

二、躺下来休息。条件允许的话，可以在头痛时选择一个安静昏暗的小房间，均匀的呼吸，休息三十分钟左右，可有效缓解头痛。

三、按摩头部。头痛时可以按摩头部，这是比较常见，有效的方法，主要按摩的穴位是太阳穴，可以用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发际处。

四、喝些绿茶。绿茶中含有可改善头痛的物质，茶多酚、脂多糖、咖啡碱等，这些绿茶可以减轻头痛不适，需要注意的是哺乳期的妈妈们要少喝，以免影响到宝宝。

五、静心冥想。在家即可进行，缓解头痛，效果不错。产后可以听一些舒缓深情的音乐，随着音乐冥想大自然和谐的景观或者是练练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记头痛。

如果以上方式还在头痛，我们还可以给予止痛药物暂时口服或者是选用中医辨证治疗，如果是血虚，选用益气养血补脑的汤。如果是血瘀，选用活血通窍的通窍汤。如果是寒邪入侵，选用温经散寒止疼的桂枝四物汤，来缓解头痛。