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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3621次

• 糖尿病患者要如何保护肾脏

  在糖尿病的治病中，我们要积极控制血糖、糖化血红蛋白、血脂的情况，要定期查尿微量白蛋白。严重的病人，可能会查24小时尿蛋白定量，这样的病人，要积极控制血糖，同时还要注意血压的情况，然后可以用一些保肾的，减少蛋白尿的药物来保护肾脏。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-09-25 5525次

• 糖尿病患者为什么要规律运动
  研究表明，规律运动对糖尿病的确有好处，运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖、降低糖化血红蛋白。然而高强度运动会加强胰岛素的抵抗，导致血糖增高同时使过氧化脂质脂分泌增加，氧化应激程度加重，加重并发症，中等强度则会使葡萄糖利用增加，降低血糖，有益于健康。有氧运动为中等强度的运动，心率必须要达到最大心率的60%至75%，最大心率为220减去年龄。比如六十岁的人最大心率为220减去六十等于160次每分，则心率保持在96至124每分的锻炼才能够安全有效。同时，建议患者要在医生的指导下制定运动计划，但是关键还是要持之以恒，而不应寻求各种借口或者是因为各种理由而间断。
  语音时长 1:37”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-27 2000次

• 糖尿病患者为什么要避免剧烈运动
  适当适宜的体育锻炼对糖尿病患者来说是十分必要的，但是要避免剧烈运动，有以下方面原因：第一、剧烈运动可以造成应激状态，是升糖的激素增加而导致血糖升高。第二，能够使脂肪分解增加，导致体内酮体的生成增多，如果同时伴有体内胰岛素水平很低的时候，会诱发酮症酸中毒，严重的时危及生命。第三，糖尿病合并增殖性视网膜病变的患者，剧烈运动能够诱发眼底出血。第四，中老年或者合并严重血管病变的患者，可以诱发心脑血管意外。第五、糖尿病合并尿病肾病的患者，能够使肾脏病变加重，一型糖尿病患者，重度和消瘦的二型糖尿病患者，血糖控制不稳定的时候，尤其是反复发生低血糖期间可以使病情进一步加重。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 2992次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1303次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1302次

• 糖尿病患者要选择运动时间
  一，要避开药物的作用高峰，如在注射短效胰岛素和服用降糖药后1小时不要运动，防止运动后低血糖，长时间大运动量的运动，如爬山、郊游等降糖作用较久，运动后1到2小时还有低血糖的可能，所以最好自备血糖仪。运动前后各测一次血糖，有利于调整运动量，保证安全，从小运动量开始，遵循缓慢柔和的原则，逐步增加运动量，运
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 84次

• 老年糖尿病患者怎样运动
  由于老年糖尿病患者，机体顺应性差，反应能力下降，合并症多，所以运动时，尤其应注意以下的问题：一、从低强度、短时间运动开始，如散步、步行、慢跑等，循序渐进，待机体适应后，逐渐加大运动量。二、不宜进行长时间和剧烈的体育活动，活动前后要做热身运动，运动强度保持相对均衡，不要大起大落，动作要轻柔舒缓，避免碰
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 265次