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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3666次

• 面瘫的自我治疗方法是什么

  面瘫又叫面神经炎，患者可能出现嘴巴歪、不能皱眉等，会影响患者的形象。面瘫跟自身免疫力下降有关系，最常见的原因疱疹病毒感染，如果患者伴有耳朵周围疼痛或者长水疱，就可能是疱疹病毒感染。面瘫急性期一定要及时到当地医院神经科就诊，建议使用激素治疗，还可以应用维生素B族药物，比如维生素B1、B12。因为有些面神经炎患者可能会出现神经水肿，所以还需要应用脱水的药物。患者一定每天要锻炼，可以对着镜子进行龇牙咧嘴训练，当然还可以进行面部按摩。并且患者要注意面部卫生，避免局部感染，特别是眼睛，睡着以后可以用眼药膏涂在角膜上，避免角膜过于干裂。还可以用中医的针灸进行治疗，但是急性期千万不要做针灸，否则容易引起面肌痉挛。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-15 2516次

• 有什么自我治疗胃炎的方法
  如果患有胃炎，自我治疗的方法，就是在日常生活上要养成良好的生活习惯。饮食上尽量要做到清洁卫生，合理健康，不要吃辛辣，油腻，生冷，刺激性的食物，同时还应该要注意，必须戒烟，戒酒，像浓茶，咖啡或者是含有碳酸的饮料，还有酒精的饮料也应该注意，最好不要喝，同时还应该要注意需要停服对胃黏膜有损伤的药物，比如像阿司匹林或者是激素等。同时还应该要注意有充足的睡眠，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力，避免情绪紧张和焦虑，同时还应该要注意，如果胃炎情况比较严重，可以服用抑制胃酸的药物，或者是保护胃粘膜的药物来进行治疗，缓解症状。如果有胃痛的症状，还需要服用止痛的药物来进行治疗。温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-05 3632次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎自我治疗的方法主要是包括理疗和锻炼的方法。理疗可以通过应用热水袋热敷的方法，改善局部循环，促进炎性因子的代谢。锻炼的方法，比如采用钟摆下垂法、爬墙的方法。钟摆下推法一般是患者弯腰将患侧的上肢下垂，然后进行画圈的方法。爬墙的方法是面向墙壁，将患侧的上肢上举，手部贴住墙面，然后尽量往上伸。通过上述锻炼方法，可以拉伸肩部的肌肉，缓解肩部肌肉等软组织的黏连。如果治疗方法无效，建议去医院骨关节科等相应科室就诊，结合药物等方法进行治疗，比如非甾体类药物，塞来昔布、双氯芬酸钠等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-22 874次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于长期劳累劳损引起的一种无菌性炎症，在自我治疗上，主要是要加强休息，每天可做1到2次的热敷，或者是理疗仪烤电，也可以用艾叶进行熏洗，注意肩部的保暖。意见建议：同时也要注意加强自我锻炼，适当活动肩关节，避免出现关节粘连，比如练习爬墙法，手臂顺着墙壁向上勾，高度逐渐增加，也可以做顺时针旋转手臂的动作。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-24 1301次

• 面瘫的自我治疗方法有哪些
  面瘫自我治疗方法，平时要保持心情放松，充足睡眠，多饮水，服用一些清热解毒的药物，服帖具有祛风通络等作用的膏药，也可以热敷，一周病情稳定后症状未得到缓解，建议及时就医，进行针灸，拔罐或者药物，正规治疗效果比较好，无副作用。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3204次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次

• 强迫思维自我治疗的方法有什么
  强迫思维自我治疗的方法有淡化恐惧、转移注意、心理调适。1、淡化恐惧：对自己强迫思维的症状适当淡化，顺其自然，不必介意，或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫思维的存在看成是多么严重的问题。2、转移注意：把自己的注意力集中在工作、学习和业余兴趣上，尤其
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 4548次