问自我治疗的肩周炎方法有什么？

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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3690次

• 治疗肩周炎有什么方法

  肩周炎的治疗，一般我们是综合治疗效果好一点，一般我们要分期嘛，第一期就是疼痛初期，这时候疼痛不厉害，运动障碍也不明显，我们一般采用针灸，加上放血的方法，一般效果就很好。第二期我们一般，疼痛剧烈我们可以给点止疼药，中西医的止疼药，加上一些汤药，活血化瘀的，辨证分型进行治疗，祛风散寒的，加上一些针灸、放血等等止痛。到第三期，就逐渐功能障碍期，和第四期康复期，我们一般加上推拿，配合推拿，就是帮助他，恢复他的一个功能，逐渐让他一点点的，一点点的越来越好，最后达到最终的一个康复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 2409次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  在临床中，对于自我治疗肩周炎的方法是比较多的，肩周炎的患者通常会表现为肩周部出现明显的疼痛症状，严重的可能会影响病人正常抬肩功能，久而久之就会使得关节出现僵硬的情况。对于这样的病人，早期需要积极的注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，千万不可以受凉，否则会使得病人临床症状加重的，可以坚持每天应用热水袋或者是盐袋局部进行热敷，1天2次，每次半小时以上，效果会更加明显的。再就是局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏，活血止痛膏，需要积极的进行肩关节功能锻炼，可以做抹墙爬高的动作来锻炼肩关节活动度，也可以适当的进行拉单杠锻炼的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-13 1618次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎自我治疗的方法主要是包括理疗和锻炼的方法。理疗可以通过应用热水袋热敷的方法，改善局部循环，促进炎性因子的代谢。锻炼的方法，比如采用钟摆下垂法、爬墙的方法。钟摆下推法一般是患者弯腰将患侧的上肢下垂，然后进行画圈的方法。爬墙的方法是面向墙壁，将患侧的上肢上举，手部贴住墙面，然后尽量往上伸。通过上述锻炼方法，可以拉伸肩部的肌肉，缓解肩部肌肉等软组织的黏连。如果治疗方法无效，建议去医院骨关节科等相应科室就诊，结合药物等方法进行治疗，比如非甾体类药物，塞来昔布、双氯芬酸钠等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-22 886次

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？
  病情分析：自我治疗肩周炎的方法有：通过对肩关节部位热敷、艾灸等，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来减轻肩关节部位的疼痛。同时要积极的行肩关节部位的功能锻炼，以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，以促进肩周炎情况恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在出现肩周炎以后，一定要注意肩关节部位保暖，避免受凉，避免上肢部过度受力，避免肩部外伤，以免导致肩周炎症状加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-24 1302次

• 肩周炎的自我按摩步骤及方法有哪些
  肩周炎是一种自愈性疾病，主要发生在五十岁左右的中年人，肩周炎的主要表现是上举，背伸受限，夜间疼痛严重。肩周炎可以采用自我按摩的方法进行治疗：第一，揉法，放松肩部肌肉。第二，拍打，促进血液循环。第三，爬墙训练，每日尝试五次，每天进步一点。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-08 2003次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次

• 肩周炎的自我治疗方法
  肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的自我治疗方法包括休息、热敷、调整姿势、运动锻炼、心理支持等。1、休息：避免过度使用肩部，尽量减少肩部活动，如提重物、打球等。2、热敷：根据个人情况选择适当的温度，可以使用热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次