巴达木的功效和作用是什么

巴旦木属于坚果类的食品,是属于扁桃的内核,它其中含有植物油大概是55%左右,并且含被不饱和脂肪酸,蛋白质的含量也很高,淀粉还有糖类约占10%到11%,还有丰富的维生素e和维生素a以及少量的维生素b1和b2。

它具有清除氧自由基,预防心脑血管疾病的发生,而且能够补脑益智、清肺散寒等功效。但是由于脂肪含量比较高,所以不建议多吃,每天最好不要超过25克。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

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