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• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 61471次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 132329次

• 哪些食物含锰较高？
  在这里首先要跟大家说明的是，锰对于人体来说是一种微量元素，也就是说需要量是非常少的，在正常饮食的患者身上，一般不会引起缺乏，所以说不需要刻意的去补充。含锰量比较高的食物，常见类有茶叶，粗粮，豆类，或者是咖啡之类的饮料，锰对身体是非常重要的一类微量元素，可以参与到成骨的各个阶段，比如可以催化体内的一些化学反应，以利于骨的形成。除此以外，还可能参与形成对于骨有益的一些营养物质，比如硫酸软骨素，除此以外，锰还能参与体内的一些糖或者是蛋白质的代谢，继而间接的有利于骨质疏松症病人的恢复。
  语音时长 1:32”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-01 12041次

• 哪些食物含碘量比较高
  以碘盐来算100克碘盐里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘盐含量就是海带和紫菜。如果是干的海带和紫菜，是碘盐含碘量的两倍甚至数十倍，当然新鲜的海带的含量会低很多，可能是正常碘盐的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像虾皮或者贝壳类的，它的含碘量也是100克，将近于碘盐的十分之一，就是说100克里面含有200到300微克的碘的量。接下来就是像禽蛋类和鱼类，这些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶这些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品类，基本上100克，也在10微克左右的一个碘的含量。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-31 40428次

• 含铁的食物有哪些
  病情分析：首先，红枣类的含铁量是特别高的，民间就具有喝红枣汤治疗贫血的说法。此外，花生的含铁量也是比较高的，尤其是花生外面的红衣。意见建议：还有一些阿胶糕也具有很好的补铁作用。另外，樱桃中的含铁量也是特别高的，这些食物不但可以补铁，还可以治疗缺铁性的贫血，效果都是比较好的
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-13 6505次

• 含碘的食物有哪些
  病情分析：含碘较多的食物主要有海带、紫菜、海鱼、深海虾等海产品，像加碘食盐含有的碘元素也是较多的，甲亢患者避免过度摄入此类食物，会加重甲亢病情。意见建议：建议甲亢患者积极的去医院的内分泌科室就诊，配合临床完善甲功等相关检查，根据检查结果及时调整药物剂量，避免私自滥用药物而耽误病情。日常生活中甲亢患者一定要注意低碘饮食，注意规律作息，避免长期劳累和精神紧张等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-04-17 1002次

• 哪些食物含铜较高？
  一般来说含铜较高的食物主要有坚果类、粗粮类、豆类、水果、肝肾或者是贝类等等，需要指出的是铜对我们人体来说是一类微量元素，也就是说只需要很少的量就够，在正常的饮食当中大部分的食物都可以提供，所以说只要是饮食正常、消化系统正常就不需要刻意的补充。铜在我们人体内含量和分布是比较广泛的，大部分分布于肌肉和骨
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-24 413次

• 哪些食物含叶黄素较高而且对眼睛好？
  前段时间，我有位朋友，经常长时间使用电子设备，导致眼睛疲劳、视力模糊。他感到非常担忧，担心视力进一步下降。于是，他决定咨询专业医生，了解如何保护眼睛健康。医生告诉他，长时间使用电子设备会对眼睛产生一定的压力，容易导致眼睛疲劳和视力下降。而叶黄素作为一种重要的抗氧化剂，对眼睛具有保护作用，能够帮助缓解
  2024-04-25 0次