早晚吃什么可以减肥瘦身

一般早晚吃奥利司他胶囊可以达到减肥瘦身的目的，而吃什么食物都不能起到减肥瘦身的作用。

奥利司他胶囊，具有长期的减轻体重、维持体重和预防反弹的疗效，还具有减少脏器中脂肪含量的作用。除通过服用药物外，还可以通过运动、手术等方法，达到减肥瘦身的目的。

运动方面可通过游泳、跳绳、打篮球、跑步等进行减肥瘦身，在运动的过程中，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用率会大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪，贮存在体内。

患者也可通过抽脂手术将体内多余的脂肪抽出来，达到减肥瘦身的目的。还可以通过袖状胃切除术，将胃部分切除，从而使得胃容量变小，使患者自主减少进食，从而控制食物的摄入量，达到减肥瘦身的目的。虽然吃什么食物都不能起到减肥瘦身的作用，但是控制饮食可以避免患者的体重增加，通常可以适当吃西蓝花、鸡胸肉等。

若需进行减肥瘦身，建议在专业人士的指导下进行。