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• 坐久了脚肿是什么原因

  坐久了脚肿，多数是因为循环的问题。在坐着的时候，因为脚是下垂的，而且坐的时候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，没有挤压静脉的作用，这时静脉回流就会受影响，当然由于坐位的时候，大腿根是弯曲的，下肢的静脉也会回流受到影响，因此在静脉回流受到影响的情况就会出现回流不足，血液通过动脉可以达到脚，但是从静脉又不能完全的泵回心脏，这时水就留在了脚部，出现肿胀。因此坐久了脚肿多数是用于静脉回流造成的脚的肿胀，而不是由于低蛋白血症，或者是肾脏病，心脏病等等，造成的脚的肿胀，这个肿胀只要把脚抬高了，活动一下，这个肿胀就会很快消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8504次

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7798次

• 坐久了小腿酸胀怎么回事
  坐久了之后发生了小腿酸胀的这种情况，其实属于日常生活中一个正常的现象，日常生活中长时间的久坐，就会导致小腿部位的血液循环不畅，然后小腿部位一直处于下垂的状态，引起小腿部位肌肉松弛，然后使得血液回流不顺畅，然后大部分的血液聚集在小腿肌肉的软组织内，从而引起出现酸胀的情况，这是比较正常的现象。出现这种情况后，缓解方法也是很简单，就是起身的适当活动一下，然后抖动一下双腿，以促进血液的回流，帮助缓解酸胀的情况。还有就是发生这种情况以后，日常生活中一定要多进行一些体育锻炼，比如一些跑步、健身、游泳、瑜伽，然后可以适当的增强身体的抵抗力和免疫力，特别注意尽量避免久坐等一些情况即可。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 13442次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊。比如胳膊360度的转圈，这个动作非常适合放松肌肉，但是运动的时间一定要足够，一天至少八个小时的久坐，两分钟的活动是解决不了任何问题的，所以一定要有足够的活动时间让肌肉得到有效的放松。个人建议活动的时间累计应该在三十分钟以上，不是一直转胳膊三十分钟，可以转几分钟休息一下然后干一点其他的事情，再转几分钟，不间断的持续让背部得到放松。四、把报纸卷成卷可以多敲打背部来缓解肌肉，用老人垂也可以敲打背部让肌肉放松。这个动作的持续时间不能过短，每天8小时的同一个动作形成的劳疾是不可能用一两分钟就解决问题的，所以思想要端正，然后才是正确的解决问题。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 12212次

• 坐久了大腿酸痛怎么回事
  坐久了出现了大腿的酸痛，这种现象也是正常的，主要就是由于长时间的一个姿势所导致的局部的肌肉疲劳，从而会导致局部乳酸、二氧化碳酸性产物堆积，还会形成局部的无菌性的炎症，从而就会引起大腿的酸痛。坐久了也有可能会加重腰椎间盘突出症，出现神经根的压迫，出现了大腿的酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 6007次

• 坐久了腰腿酸胀是什么情况
  病情分析：坐久了腰腿酸胀属于正常情况，属于劳累性的损伤。日常生活中如果久坐就会引起腰腿酸胀的情况，这是正常的生理现象，因为当人体久坐时，就会出现肌肉长期受牵拉，当肌肉保持一定张力时，就会出现腰腿酸胀的情况，充分的休息，可以缓解症状。意见建议：日常生活中避免久坐、久站、久蹲，以免引起身体的不适，在坐一小时左右，可以适当的进行活动，可以缓解身体的不适症状。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-02 802次

• 坐久了小腿酸胀怎么回事
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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1449次

• 坐久了肾疼
  坐久了肾疼可能是因为肾结石、输尿管结石等原因导致，可以通过使用药物、手术的方式治疗。1、肾结石：是泌尿系统比较常见的一种疾病，肾结石可能是因为尿路梗阻、尿路感染、使用药物、代谢异常、饮食不规律等原因导致。患者会出现坐久了肾疼的情况，同时还会伴随腰部疼痛、恶心、呕吐、血尿等症状。治疗的时候可以在医生的
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-18 466次