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• 坐久了脚肿是什么原因

  坐久了脚肿，多数是因为循环的问题。在坐着的时候，因为脚是下垂的，而且坐的时候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，没有挤压静脉的作用，这时静脉回流就会受影响，当然由于坐位的时候，大腿根是弯曲的，下肢的静脉也会回流受到影响，因此在静脉回流受到影响的情况就会出现回流不足，血液通过动脉可以达到脚，但是从静脉又不能完全的泵回心脏，这时水就留在了脚部，出现肿胀。因此坐久了脚肿多数是用于静脉回流造成的脚的肿胀，而不是由于低蛋白血症，或者是肾脏病，心脏病等等，造成的脚的肿胀，这个肿胀只要把脚抬高了，活动一下，这个肿胀就会很快消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8518次

• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出现后背疼常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者，部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。如果患者长期平卧、侧卧过久，尤其是翻身较少的患者，长期固定的一个姿势会使脊柱和椎旁的小关节固定不动，产生无菌性炎症，且因无法活动而无法消散。炎症堆积于小关节附近或者肌肉、筋膜附近会造成疼痛的感觉，对于这类患者，适当的活动腰背部、反而有利于减轻症状。因此，发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势，避免躺着时保持一个姿势不动，同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式治疗，都有利于缓解疼痛。同时要加强腰背部肌肉锻炼，能够有效的预防疼痛发作，降低疼痛发作时疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2177次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊。比如胳膊360度的转圈，这个动作非常适合放松肌肉，但是运动的时间一定要足够，一天至少八个小时的久坐，两分钟的活动是解决不了任何问题的，所以一定要有足够的活动时间让肌肉得到有效的放松。个人建议活动的时间累计应该在三十分钟以上，不是一直转胳膊三十分钟，可以转几分钟休息一下然后干一点其他的事情，再转几分钟，不间断的持续让背部得到放松。四、把报纸卷成卷可以多敲打背部来缓解肌肉，用老人垂也可以敲打背部让肌肉放松。这个动作的持续时间不能过短，每天8小时的同一个动作形成的劳疾是不可能用一两分钟就解决问题的，所以思想要端正，然后才是正确的解决问题。
  语音时长 1:57”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 12218次

• 坐久了膝盖疼
  膝关节是我们人体一个重要的负重关节，关节内有关节软骨、半月板、交叉韧带等重要的组织。这些组织维持着关节的稳定，同时，半月板也承受了身体的冲击，起到一个缓冲的作用。平时，如果过量的运动、劳损，以及一些感染性的疾病，就可能导致关节的损伤和疼痛。同时，一个姿势保持太久也会导致关节的血运不畅，同时会导致关节的粘连，而引起疼痛，所以为了保持我们关节的健康，我们要有一定的运动。同时，运动也会产生滑液，润滑我们的关节。
  语音时长 01:20”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-19 11761次

• 坐久了腰疼是肾不好吗
  坐久了腰疼考虑与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸、右归丸治疗，不要吃凉的和刺激性食物，多喝点小米粥慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养可以多吃核桃、保健药酒等。坐的时间长腰疼，考虑长时间保持一个姿势引起局部一部分肌肉韧带紧张劳损，产生乳酸增多，血液循环减慢，刺激神经，产生疼痛，同时长时间的一部分肌肉劳累，一部分肌肉没有做工，使肌肉没有力量，引起韧带用力，时间一长韧带没有力量，不能固定住腰椎，就会出现腰椎间盘突出，坐的时间长了腰疼，这个考虑存在腰肌劳损，需要注意多休息，避免长期久坐，一般要注意劳逸结合，这样有利于缓解病情。另外就是要注意多热敷和按摩腰部的位置，如果还是疼痛，那么就要考虑去医院检查一下。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 4204次

• 为什么坐久了屁股疼
  中医认为久坐伤肉，长久的保持坐姿，会导致下肢部位的气血运行不畅，便会出现气血瘀阻的问题，那么就会出现疼痛的情况。总之久坐本身就是一种不良的生活习惯，建议你还是在日常生活中多做一些活动锻炼，这样有利于你的身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-31 4003次

• 坐久了肾疼什么原因
  一般来说如果人坐久了出现了肾疼的症状时，这往往都是肾结石或者肾脏其他的疾病所导致的，同时也不能排除是腰椎间盘突出压迫神经或者是腰肌劳损以及坐骨神经痛所引发的症状。所以建议患者一定要及时的去当地的正规医院进行详细的检查，然后根据检查的结果，在医生的指导下进行规范有效的治疗。患者可以配合中医的针灸、按摩
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 284次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 247次