坐久了小腿酸胀怎么回事

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医生主讲实录

坐久了之后发生了小腿酸胀的这种情况,其实属于日常生活中一个正常的现象,日常生活中长时间的久坐,就会导致小腿部位的血液循环不畅,然后小腿部位一直处于下垂的状态,引起小腿部位肌肉松弛,然后使得血液回流不顺畅,然后大部分的血液聚集在小腿肌肉的软组织内,从而引起出现酸胀的情况,这是比较正常的现象。

出现这种情况后,缓解方法也是很简单,就是起身的适当活动一下,然后抖动一下双腿,以促进血液的回流,帮助缓解酸胀的情况。

还有就是发生这种情况以后,日常生活中一定要多进行一些体育锻炼,比如一些跑步、健身、游泳、瑜伽,然后可以适当的增强身体的抵抗力和免疫力,特别注意尽量避免久坐等一些情况即可。

以上内容仅供参考

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