如何恢复血管弹性

可以通过饮食调节、适度运动、规律作息、保持心态以及药物调理恢复血管弹性。

1、饮食调节：

平时要规律饮食，避免油腻、刺激的饮食。以富含维生素、多不饱和脂肪酸高以及微量元素的食物为主，比如说坚果类食物、蜂蜜以及一些新鲜果蔬，都是较好的补充。

2、适度运动：

可以适当进行强度略大的有氧运动，有利于促进血管弹性增强，常见的运动包括爬山、跑步、打乒乓球等。可以加速血液循环，对于恢复血管弹性有很大的帮助。

3、规律作息：

合理作息、劳逸结合，避免熬夜、睡眠不足等不良的生活习惯。

4、保持心态：

保持良好的情绪和积极的心态，也有助于保持机体内分泌稳定，促进新陈代谢。

5、药物调理：

对于血管弹性较差的患者来说，还可以口服血塞通软胶囊以及活血通脉片等药物进行调理。如果需要服药调理的话，必须谨遵医嘱。