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• 经常吃豆类有什么好处

  豆类中含有丰富的膳食纤维、维生素，以及天然胶质，经常吃豆类能降低身体对胆固醇的吸收，而且还能促进肠道蠕动，不仅能够加快新陈代谢，还能够清除肠道中堆积的废物。另外，经常吃豆类还可以提高抗病能力，豆类食物中含有丰富的优质蛋白，比如黄豆、黑豆等，豆类中的优质蛋白质很容易被人体吸收，这些蛋白质对免疫物质的组成相当重要。所以吃豆类能够补充蛋白质，还能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 6222次

• 经常吃辣椒有什么好处和坏处

  经常吃辣椒好处是可以增加食欲，因为辣椒对口腔和胃肠有一定的刺激，它可以增强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我们对于临床上出现的食欲不振的人，可以让他吃一点辣椒，可以达到改善食欲不振的作用。另外，研究发现辣椒对于有胃溃疡的患者有一定的防治作用，因为辣椒能够刺激人的前列腺素1、2的释放，可以维持胃肠功能，所以可以防治胃溃疡，但是一定要注意适量，如果吃量过大，还会造成胃溃疡的发生。另外，辣椒它本身有温热的作用，所以对于因为受寒引起的胃口不好，胃部怕凉或者是胃痛、腹胀，可以用辣椒和生姜来熬汤喝，可以达到治疗胃寒的目的。另外，辣椒里边含有辣椒素，对胃肠是有一定的刺激作用的，所以适当吃辣椒对于居住潮湿的人，具有预防风湿和冻伤的好处。另外，常吃辣椒还能够预防胆结石，因为辣椒中还有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而达到预防胆结石的作用，如果已经有胆结石的人多吃一些辣椒，对病情有一定的缓解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因为辣椒它属于辛辣食品，所以吃多了以后会出现脸上长痘的情况。另外，辣椒因为它的性质是偏热的，吃多了以后会出现上火的症状，比如会出现咽喉干痛、双眼红赤，有的鼻孔会出热气或者是口舌干燥，有的人会出现烂嘴角或者是牙痛、出鼻血这些上火的症状，所以吃辣椒一定要注意适量。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-08 57205次

• 经常吃西红柿有什么好处
  第一、经常吃西红柿，可以额外的补充人体所需的维生素，特别是维生素c，维生素c具有抗氧化，稳定细胞溶酶体膜，从而减少细胞损伤的作用，常吃西红柿可以达到美容养颜的作用。第二、经常吃西红柿，热量比较低，有助于控制一天的总热量，从而有助于减肥，控制体重。第三、经常吃西红柿，里面富含的大量的维生素c，因为它具有抗氧自由基作用，而氧自由基在血管内皮损伤，特别是心脑血管疾病的发生发展当中具有重要的作用，通过口服维生素c来抵抗氧自由基对机体的损伤，可以减轻或延缓动脉粥样硬化，从而有助于减少心脑血管疾病的发生率。第四、常吃西红柿，还可以有减少肿瘤发生概率的好处。第五、常吃西红柿，通过不断的行为强化，可以收获一种习惯，倡导健康饮食，从而培养自我，树立疾病重在预防的健康观念，是一举多得的行为，所以经常吃西红柿好处多多。
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  胡伟威 主治医师新余市中医院

  2019-01-15 93594次

• 经常吃蓝莓有什么好处
  蓝莓的主要好处有：第一、保护眼睛，增进我们的视力。因为蓝莓中所含的花青素可以促进视网膜细胞的再生，可以预防近视以及视网膜的剥离，可以促进视力的增进。第二、蓝莓可以抗氧化，可以延缓衰老。蓝莓中的花青素是有效的抗氧化剂，可以起到很好的防衰老、防癌以及促进我们的心脏抗氧化的能力。第三、抗癌功能。蓝莓中的营养物质对于中早期的癌症有很好的抑制作用，可以防癌抗癌。所以多吃蓝莓可以有多种的好处。
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  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-02 15002次

• 经常吃红枣有什么好处
  经常吃红枣对人体有很大的益处，红枣是很好的水果和补养品，红枣内含有大量的糖和蛋白，维生素c和矿物质和铁元素。其适用于气虚血虚，贫血的病人最适合食用。中医在治疗一些疾病的时候，常常应用大枣为药引，增加药物的药性的功能。常吃大枣补气补血，提高人体的免疫力，增加抗病能力补充营养。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-05 7302次

• 经常吃西红柿有什么好处
  病情分析：西红柿富含丰富的维生素，多吃西红柿可以有效的增加维生素c和维生素a的摄入量。意见建议：所以对于维生素缺乏的患者，可以适当的增加一些维生素。建议西红柿最好可以生吃，这样可以很好的促进维生素的吸收。除此之外，建议一定要彻底洗干净，以免造成农药或者残留对身体的危害。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-05-10 4203次

• 经常吃土豆有什么好处
  一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿。二、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。四、土豆是富含
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 1241次

• 经常吃桃子有什么好处
  桃子，这一美味多汁的水果，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，对人体健康有着诸多好处。经常吃桃子，可以补充营养、促进消化、保护皮肤，并有助于控制体重。首先，桃子是维生素、矿物质和膳食纤维的优质来源。它含有的维生素C有助于增强免疫系统，维护皮
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-06 0次