子宫脱垂的预防应当从多方面引起注意：
怀孕期间，饮食要适当，避免进食过多，引起胎儿体重增长过度，形成巨大胎儿，增加分泌困难。
分娩前，及时的评估分娩的难度，分娩速度较慢的，可以在产道涂抹润滑剂，以免产程过长，造成产道及盆腔肌肉的损伤。不能顺利分娩者，及时采取助产手术尽快结束产程。
分娩后，积极进行康复活动，但是要注意不要过早的从事重体力的活动，以免增加腹压而引起子宫脱垂。
加强营养，各种粮食、肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等都要经常摄入，避免因营养不良造成子宫脱垂。
怎样防止子宫脱垂
程节春副主任医师
铜陵市人民医院妇产科
2019-11-013046次
概述：
临床症状：
子宫脱垂是已婚、已产女性的常见疾病，患者平时常感觉小腹下坠、腰部酸胀，重体力活动、下蹲、走路时症状尤其明显。轻度的患者，脱出到阴道的子宫可以在休息或平卧时完全恢复，严重时即使休息也不能回纳，严重影响患者的生活和工作。因为子宫颈暴露在体外，经常会出现糜烂、溃疡、角化，导致白带增多，有时带有血或脓液。
注意事项：
1、每天用清水清洗外阴部，洗澡时尽量的选择淋浴不要采取盆浴。
2、坚持锻炼身体，尤其是要注重腹肌和盆腔底部肌肉的锻炼。
3、加强体检，每年至少去专业医院做两次妇科检查。
4、注意不要吸烟，不要饮酒，少吃或不吃辛辣刺激性的食物。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
子宫脱垂的症状很多人过来医院看病的时候，就会来问医生，我下面好像自己用手摸的时候，发现包块一样的一个团块，是不是子宫脱垂了。那么我们在检查的时候，就可以看到这个患者的子宫，偏离了正常的位置，从阴道口脱出来了。那么往往症状就会伴有尿频、尿急，甚至是排尿困难，这样的一些问题。有的人子宫脱垂厉害了，它往往还会和内裤发生摩擦，出现流水、排液，甚至感染的症状。当然最终诊断还是需要到医院来，由专科的医生给你确诊。
01:24
罗芳
副主任医师武汉市普仁医院
2019-07-10 9814次
-
子宫脱垂怎么办子宫脱垂是分度的，分为Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度，也可以说是轻、中、重度。如果只是轻度的子宫脱垂，我们可以通过做功能锻炼，做凯格尔的肌健法，来延缓子宫脱垂病变的加重。但是当子宫脱垂到了中度或重度，完全影响了生活，那么这个时候就需要采用更积极的治疗方法，包括手术治疗。有一些比较特殊的患者，例如年龄过大，或者是有一些特殊的基础病，没有办法做手术的，这个时候还有一种治疗就是上子宫托，来缓解症状。
01:25
罗芳
副主任医师武汉市普仁医院
2019-07-10 10602次
-
怎样防止子宫脱垂要想防止子宫脱垂，一般绝大多数在产后不能从事重体力过早。产后一定要多休息，不能劳累的，如果产产后不注意休息，经常有下蹲动作，或者是从事重体力劳动，这种情况容易出现子宫脱垂。在有生产后，如果房劳多产生产次数比较多，有的人也会出现子宫韧带松弛，会出现子宫脱垂这样的情况，所以一般要是产后恶有房劳多产的情况一定要注意。再有如果产后出现子宫轻度脱垂，可以用一些补中益气的药来对症调理。平时锻炼肛提肌，这样也是对于防止总脱水也是有帮助的，所以一旦出现子宫脱垂，这个没有太好的方法，大多数需要通过手术来对症调理，轻度子宫脱垂可以通过吃补中益气的药来进行调理，中度重度一般，绝大多数需要通过手术来对症治疗。语音时长 01:12”
李慧慧
主治医师山东大学齐鲁医院
2019-10-22 2806次
-
如何防止子宫脱垂一般的子宫脱垂，临床上我们分析病因，常见于以下原因：一就是怀孕状态与分娩的时候，特别是产钳的牵拉，或者在胎吸下，困难的阴道分娩时，盆底的筋膜或者韧带以及肌肉可能因过度的牵拉，而被削弱了它的支撑力量；再者就是自然衰老的一个过程，随着年龄的增长，特别是绝经以后，出现的支持结构的萎缩，盆底松弛的发生，也是常见的。再者就是腹压增加，比如说长期便秘的患者，容易引起子宫脱垂，还有就是医源性的损伤，比如说在就诊的时候，在手术的时候，由于操作的手法和力度不当，造成的盆底的支持结构的损伤。根据以上的病因，我们如何防止或者说减轻子宫脱垂，我们就要具有针对性的去进行，比如说盆底肌肉的锻炼和物理疗法，可以增加盆底肌肉群的张力，盆底肌肉群的锻炼，适用于情况较轻的患者。另外存在不好习惯，容易便秘的这种患者，应该多喝水，多吃一些含有粗纤维的食物，增加体能锻炼。语音时长 02:04”
郑国锋
主治医师枣庄市妇幼保健院
2019-10-21 1685次
-
怎样防止子宫脱垂病情分析：预防子宫脱垂，产后应该多注意休息，增加营养，避免重体力劳动。休息时应该注意卧位姿势，以侧卧为宜。产后应该做产后体操，做腹肌和提高肌收缩锻炼，可以早下床活动，但不能做过多，过重的体力劳动。意见建议：避免久站，久坐，久蹲，有便秘，腹泻，咳嗽等应及时进行治疗。注意饮食，多吃一些富含维生素多的水果以及蔬菜。
刘玉杰
主任医师朝阳市第二医院
2019-10-22 1001次
-
如何防止子宫脱垂病情分析：防止子宫脱垂，女性在产后应该充分的休息，避免过早参加体力劳动。如手提重物，上举劳作，长期下蹲等。平时应该保持大便通畅，防止便秘，绝对禁止用力排便。意见建议：注意防寒保暖，预防感冒咳嗽，如果有慢性咳嗽要积极进行治疗。做好产后保健操，加强盆底组织的支持力量。
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-10-22 1102次
-
怎样防止子宫脱垂要想防止子宫脱垂，一般绝大多数在产后不能从事重体力过早。产后一定要多休息，不能劳累的，如果产产后不注意休息，经常有下蹲动作，或者是从事重体力劳动，这种情况容易出现子宫脱垂。在有生产后，如果房劳多产生产次数比较多，有的人也会出现子宫韧带松弛，会出现子宫脱垂这样的情况，所以一般要是产后恶有房劳多产的情况
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-08-17 222次
-
怎样预防子宫脱垂要想预防子宫脱垂，一般是不能从事重体力劳动，尤其是产后一定要卧床休息，不能太劳累。产后如果从事重体力劳动或者是产后从事一些剧烈活动都会引发子宫脱垂这样的情况。再有平时不能便秘，经常便秘增加腹压也会引发子宫脱垂。所以有子宫脱垂的患者一定注意避免便一病情况发生。再有如果已经出现了子宫脱垂，需要到医院根据
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-07-26 95次
