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• 快速缩阴的方法

  想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能够有效的改善产后阴道松弛，术后恢复时间比较短，效果也比较显著。平时要多做有助于缩阴的运动，比如深蹲法、凯格尔运动等，对于缩阴有很大的帮助。尽量少服用药物，药物会有一定的副作用，缩阴效果也不明显。平时要多吃一些有助于缩阴的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、蘑菇等含有蛋白质丰富的食物，来增强体质。这些食物当中含有丰富的维生素，能够增强阴道的肌肉的弹性、改善阴道的松弛，提高性生活的质量。如果想进行缩阴手术，必须选择正规的医院进行手术，可以更好的保证手术的疗效。所以如果想尽快的缩阴除了平时提高机体抵抗力，增强体质，平时锻炼也很重要。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-26 1764次

• 有什么方法可以缩阴

  随着女性衰老或者生产次数的增加，可能导致女性阴道壁的松弛。首先可以通过无创的功能锻炼，有妇产科专门用的凯格尔锻炼方式，通过自身的锻炼可以改善盆底肌力量，改善阴道壁的弹性，间接达到缩紧阴道的目的。如果无创的方式效果不理想，也可以通过理疗刺激，有专门的理疗仪，也可以帮助缓解相应的松弛症状。另外可以通过有创的方式，比如可以通过缩阴手术，也可以通过局部埋置一些可吸收线，来刺激深层胶原蛋白再生，增加局部的弹性，缩短松弛的黏膜和肌层，达到缩阴的目的。

  

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  刘娜 副主任医师河北医科大学第三医院

  2021-08-08 2038次

• 缩阴运动锻炼方法
  一，收肛提气锻炼。可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力了。二，中断排尿训练。中断排尿训练的方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，也可以提高阴道周围肌肉的张力。如果上述方法不能很好的解决阴道松弛时，可考虑进行阴道紧缩手术。
  语音时长 1:22”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-01 13795次

• 改善下巴后缩自然方法
  第一，呼吸方法。可以闭上嘴巴，对齐门牙，把它们咬合在一起，舌头抵住上腭，让空气无法进入口腔，用鼻子呼吸，每天坚持很长时间的练习对于矫正有效果。第二，也可以采用按压方法，方法很简单，在耳朵后下方有一个凹陷的地方，用两个大拇指按住这里，接着顺着脸的轮廓一直按压，持续大约十分钟，每天做几次慢慢的可以改善症状。第三，可以使用化妆方法，化妆是掩饰缺憾的有效方式，在下巴的位置使用浅色的粉底或者高光，因为后缩的下巴是比较暗的地方，用高光后会变得亮白，产生膨胀感，有向下伸展的效果，这样可以改善后缩的情况。第四，是矫正牙齿，如果是青少年下巴稍微后缩，可以通过矫正牙齿的方法来改善下巴后缩问题，这个方法效果不错，不仅可以矫正下巴，面部也可以变瘦，牙齿也可以更整齐。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 246320次

• 缩阴的有效方法
  缩阴的有效方法，建议可以通过平时适当做提肛运动、缩阴运动或者通过中断排尿法来提高阴道括约肌的收缩力，对女性阴道紧致有很大帮助。在做这种锻炼的时候，一般建议每次需要半小时，而且要早晚各做一次，一般连续做一个月以后就可以看到明显的效果。如果通过上述方法不能够缓解阴道松弛的情况，建议也可以通过缩阴手术来帮助纠正，改善。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 601次

• 缩阴的有效方法
  一是可以进行锻炼，做提肛运动、缩阴运动等，这是对于阴道轻微的松弛有效的缩阴方法；二是药物治疗，如果阴道比较松弛，自我锻炼的方法不能得到满意的效果，可以经医生开处方后进行药物治疗；如果阴道非常松弛，以上两种方法都不能有效解决阴道松弛，可采用手术进行改善，此种方法也最为有效。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 402次

• 自然缩阴有效的方法
  自然缩阴有效的方法一般是憋尿训练和提肛运动。阴道松弛不仅影响性生活质量，还可能导致尿失禁等症状。憋尿训练通过用力阻挡排尿，能够增强盆底肌肉的张力，起到自然缩阴的作用。而提肛运动则通过自主收缩盆底肌肉，增加阴道皮肤的弹性，从而改善阴道松弛。药
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-13 0次

• 缩阴药物真的有效果吗
  通常缩阴药物不是真的有效果，如果阴道松弛较为严重，建议配合医生通过手术改善。阴道松弛主要原因是由于阴道弹力纤维被破坏，而缩阴药物参差不齐，所以大部分缩阴药物并没有效果，其中还有少部分缩阴药物中还会添加激素类成分，对内分泌造成一定干扰，所以不建议使用缩阴药物改善阴道松弛的症状。如果阴道松弛较为严重，可
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-09 95次