花生吃多了通常有引起消化不良、引起肥胖、引起过敏、出现血脂异常、引起上火等坏处,如果出现异常,需要及时就医。
1、消化不良:
花生含有丰富的蛋白质和脂肪,很难被消化。大量食用花生会增加胃肠道的负担,可能导致消化不良,出现腹痛、腹胀等。
2、引起肥胖:
由于花生的热量比较高,如果花生吃多了,会导致热量转化为脂肪而出现肥胖。
3、引起过敏:
如果自身属于易过敏的体质,并且对花生过敏,食用后会出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、红肿等。
4、出现血脂异常:
虽然花生中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益,但是长期大量吃可能会导致胆固醇或甘油三酯升高,从而出现血脂异常。
5、引起上火:
由于花生经过烘焙或炒制等加工后,性质偏温燥,吃多了会导致体内燥热积聚,出现口干舌燥以及口腔溃疡。
所以任何食物都需要控制摄入量,不能够暴饮暴食。