辟谷期间一般可以喝黑咖啡,适量的喝黑咖啡对辟谷有帮助。
咖啡几乎不含热量,这对于在辟谷期间严格控制热量摄入的人来说是比较合适的选择。黑咖啡含有咖啡因,能够刺激中枢神经系统,起到提神醒脑的作用。在辟谷过程中,有些人可能会因为身体能量供应方式的改变而出现精神萎靡的情况,适量的黑咖啡可以帮助改善这种状态,让思维更加清晰,提高工作效率或日常活动的精力。同时,喝黑咖啡可以促进肠胃蠕动,有助于肠道排出宿便等废物,这与辟谷期间清洁身体内部的理念有一定的契合度,所以在辟谷期间可适量喝黑咖啡。
然而,对于胃肠功能较弱的人群,在辟谷期间则不建议喝黑咖啡,以免喝了之后会刺激胃酸分泌,加重胃部不适感。辟谷期间要保证足够的水分摄入,不能过度劳累,辟谷应该是在了解自身身体状况的基础上进行,避免盲目跟风。