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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7867次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1576次

• 腿酸疼怎么治疗
  首先要积极的明确原因，然后再进行处理。大部分情况下，腿酸疼有可能是长时间的站立和长时间坐立所引起的。这种情况就会导致腿部的肌肉长时间处于一个姿势，导致肌肉的疲劳以及劳损。所以平时要积极的端正身体姿势，避免久坐，避免长时间站立，适当的进行体育运动锻炼，可以适当的进行推拿按摩，使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。如果疼痛是由于腰椎椎间盘突出症导致的，要多卧硬板床休息，静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，营养神经药物治疗比如甲钴胺片，同时使用镇痛药物改善症状。如果保守治疗无效，需要进行手术处理。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-02 2568次

• 腿酸痛怎么治疗
  对于病人出现了腿部酸痛的情况，这种情况多是由于腿部的肌肉劳损、损伤所导致的就会导致的肌肉痉挛、松弛度减弱，引起明显的腿部酸痛的情况。所以在出现这种情况以后首先要多注意保暖，避免受凉，避免受凉以后引起腿部的肌肉收缩痉挛加重，从而就会加重腿酸痛的症状。再就是可以行腿部的热敷、理疗以及配合针灸的治疗来解除肌肉的痉挛状态，并且通过针灸以后能够促进炎症的吸收和水肿的消退，对于腿部酸痛症状的恢复有很好的帮助作用。必要时可以加用活血化瘀药物来促进身体的血液循环，对于腿部酸痛的恢复也有很好的作用。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 4386次

• 腿酸痛怎么治疗
  腿酸痛可能是由于运动过度，造成乳酸分泌增多或者是缺钙受凉所影响。针对以上这几种情况，平时可以多参加一些体育活动，能增强体质，并且在运动以后可以拍打受力部位，这样可以减少乳酸分泌减轻疼痛。并且可以适当的补充钙片，注意保暖，多吃一些富含丰富维生素和营养的食物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 1302次

• 跑步小腿酸怎么治疗
  跑步的时候出现了小腿发酸，这种情况下一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度下垂。可以使用活血的中药热敷、烫洗，适当的进行推拿、按摩、针灸理疗。在运动的时候要逐渐的增加运动量，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1401次

• 腿酸怎么治
  腿酸可能是剧烈运动、缺钙、肌肉劳损、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过多休息、服用药物、手术等方法治疗。1、剧烈运动：如果最近一段时间出现剧烈运动的情况，容易使大量的乳酸在体内堆积，引起腿酸、腿胀的症状。严重时还会出现疼痛感，可以多休息，然后对腿部进行按摩，能够促进血液循环，对改善不适
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 马拉松后大腿酸痛怎么治疗
  根据问题所询问的具体情况分析，在进行了较长时间的体育运动后，出现了大腿酸胀，疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于大腿肌肉劳损的疾病原因，临床上除了大腿疼痛的症状以外，通常还大多会可能伴有大腿的酸胀，局部牵拉感紧束感以及髋关节或者膝关节活动受限等其他的症状表现。在出现了大腿肌肉劳损的症状，以后首先应当注
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 136次