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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36989次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 33366次

• 桃胶什么时候吃最好
  夏季使用桃胶比较好，因为夏季是收获桃胶的季节，此时桃胶比较新鲜，还有很多从树上直接摘下来的新鲜桃胶可以使用。而到了深秋或者是冬季，桃胶大多是干桃胶，或者是存放很久的陈年桃胶。相对来说，新鲜桃胶营养更丰富，口感更细腻。桃胶对身体的副作用很少，对膀胱还有一定的保护作用，因此摄入一定量的桃胶，对身体是有益处的。桃胶多久摄入比较好，因为桃胶比较难以消化，所以摄入一次桃胶可以维持一段时间，一般每隔3-4天吃一次桃胶是最好的。还有桃胶中的糖分含量比较多，如果长时间吃，应该定期的检测血糖，以免血糖过于高。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-31 20457次

• 核桃什么时候吃最好
  一般来说，最好是要放在早餐到午餐之间或者是午餐到晚餐之间。可以选择制作一些点心在两餐之间吃，每天吃三到五个就可以。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样可能会损失掉一部分的营养，所以不要剥掉这层薄皮。核桃火气大，含油脂比较多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人是不赞成吃的。除了吃核桃，还需要吃一些清淡的食物，比如吃一些蔬菜和水果，血脂偏高的患者是不赞成吃核桃的。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-16 72312次

• 赖氨酸什么时候吃最好
  这个药必须要空腹吃，最好是饭前吃效果比较好，因为饭前吃它可以快速通过胃部到达肠内发挥药效。赖氨酸是肠内营养物，是补充人体的必需氨基酸，可以起到营养神经的作用，提高智力、促进生长、增强体质，增进食欲、改善营养不良状况，改善失眠，提高记忆力的作用。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-29 12209次

• 钙镁锌什么时候吃
  病情分析：从大的范围来讲，如果机体缺钙、缺镁、缺锌的话，这个时候是需要进行补充的，尤其是对于婴幼儿以及青少年儿童正处于机体发育的时候，一般都需要适当的进行补充。意见建议：但是在补充这些元素的时候，一般不建议同时补充的，因为人体对于这些元素的吸收都存在着相互的竞争性，同时服用有可能会导致钙吸收减弱，甚至出现低钙血症。如果都需要补充，建议每隔1~2个小时进行补充。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-11 2803次

• 锌镁片什么时候吃
  锌镁片通常需要在睡前半小时或者一小时左右的时间空腹服用。锌镁片具有镇静、提高免疫力等作用。锌镁片对于长时间精神高度紧张或者生活、工作、学习等方面压力大的人群来说，可以起到镇静以及缓解压力的作用，可以使人的神经放松，并且锌镁片也可以保护神经以及大脑，提高患者的免疫力。患者在睡前服用锌镁片可以提高肠胃对
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-12 21267次

• 锌镁片什么时候吃
  锌镁片，作为一种补充微量元素锌和镁的营养品，对于维持人体健康有着重要作用。那么，何时是服用锌镁片的最佳时机呢？通常建议在睡前服用，特别是睡前半小时至一小时，且最好在空腹状态下，此时服用不仅有助于肠胃更快吸收，还能在一定程度上改善睡眠质量。首
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-19 0次