减肥期间能适量吃一些粘玉米的。

粘玉米里面含有非常丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素,还含有植物纤维素,大量的粗纤维,人们食用它以后可增加身体的饱腹感,还能减少食物残留在肠内呆的时间,加快排泄物代谢并把有害物带出身体之外,对预防便秘、肠炎有很好的效果。

减肥期间的患者要根据自身情况合理搭配饮食,每次吃饭的时候可以控制到七八分饱,不可以一次性吃太撑。同时也不可以过度节食,以免导致身体营养缺乏,降低身体抵抗力。减肥期间的患者要避免吃含糖量高以及油腻的食物,比如蛋糕、冰淇淋、奶茶、肥肉、油炸食品等,以免影响减肥效果。

患者在减肥期间可以适当的做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、健身操等,有助于燃烧体内堆积的脂肪,更有利于减肥。

以上内容仅供参考

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