一般情况下,劳累过度会出现睡眠障碍、注意力不集中、食欲下降、情绪波动大、心慌气短等症状,一旦出现以上症状,需要及时就医。
1、睡眠障碍:
劳累过度后,自主神经功能紊乱,可能会长期处于兴奋状态,还会影响睡眠质量,出现失眠、多梦等。
2、注意力不集中:
经常劳累过度会影响神经递质的正常传递,还会使大脑长期处于疲劳状态,导致在工作或者学习时注意力不集中。
3、食欲下降:
身体在劳累过度的状态下,胃肠道的蠕动功能有所减慢,可能会有食欲下降的表现。
4、情绪波动大:
劳累过度后,体内的激素分泌紊乱,还会使神经过度亢奋,受到负面情绪刺激后,可能会急躁易怒。
5、心慌气短:
经常从事过重的体力劳动,还会加重心脏负担,甚至会导致心肌缺血,从而诱发心慌气短。
为了自己的身体健康考虑,平时需要劳逸结合,还要保证充足的睡眠,并且要心情舒畅。