膝盖无缘无故疼可能是因为过度运动、寒冷刺激、骨质增生、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起的。
1、过度运动：
如果平时运动较少，突然进行强度过大的运动，可能会造成膝关节韧带和肌肉损伤，进而导致膝关节突然疼。应充分休息，可适当进行热敷或按摩，症状通常会逐渐缓解。
2、寒冷刺激：
如果膝关节受到寒冷刺激，造成膝关节肌肉强烈收缩或血管痉挛，可能会导致膝关节突然疼。应注意下肢保暖，还可对膝关节进行热敷或按摩，从而缓解症状。
3、骨质增生：
如果膝关节发生骨质增生，可能会对膝关节周围的组织产生刺激，进而导致膝关节突然疼，还可伴有关节僵硬、畸形、活动受限、肌肉萎缩等症状。可通过超短波电疗法、红外线疗法、紫外线疗法等物理疗法进行治疗；若效果不佳，还可进行手术治疗。
4、半月板损伤：
如果运动时发生半月板损伤，也会导致膝关节突然疼，还可伴有膝关节肿胀及活动障碍。若半月板损伤较轻，可采用支具固定，并卧床休息，避免进行剧烈活动；若疼痛剧烈，可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，或在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，也可采取超声波理疗或深部红光理疗；若半月板损伤严重，则应及时进行手术治疗。
5、痛风性关节炎：
如果膝关节发生痛风性关节炎，可由于尿酸盐微结晶沉积于膝关节而导致膝关节突然疼，疼痛一般比较剧烈，还可伴有关节红肿、触痛、活动受限等症状，严重时可生成痛风石，进而造成关节畸形。这类患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，以缓解疼痛；也可服用别嘌醇片、苯溴马隆片等药物，来抑制尿酸盐形成或促进尿酸盐排出；若有痛风石形成，还可进行手术治疗。
如有不适症状应该及时就医进行检查，以免耽误病情。
