脚踝无缘无故疼可能是由受凉、过度劳累、外伤、筋膜炎、痛风等原因引起的，可以同物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。如果出现脚踝无缘无故疼的情况，需要立即就医。
1、受凉：
如果长期处于寒冷环境中，不注意保暖，可能会导致脚踝受到寒气刺激，使局部血液循环受到阻碍，出现脚踝无缘无故疼的情况。可以通过注意保暖，以及热敷的方式来缓解疼痛。
2、过度劳累：
如果长时间行走，可能会导致肌肉收缩过度，从而出现脚踝无缘无故疼的情况。可以通过多休息，减少行走时间来改善疼痛的症状。
3、外伤：
如果脚踝部位受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织受到损伤，使局部神经受到刺激，引起脚踝疼、红肿等不适症状。可以通过使用冷毛巾或冰块对局部进行冰敷来缓解。
4、筋膜炎：
可能与慢性劳损、创伤、潮湿的气候环境等因素有关，会导致筋膜及周围组织受到刺激，引起脚踝疼、麻木、活动受限等不适症状。可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
5、痛风：
可能是由不良饮食习惯、长期喝酒吸烟、受凉等原因引起的，会导致体内单钠尿酸盐沉积，引起脚踝疼、红肿、发热等不适症状。可以遵医嘱口服苯溴马隆片、非布司他片、别嘌醇片等药物治疗。
日常生活中，还需要注意劳逸结合，以及调整饮食，避免食用辛辣或油腻等刺激性食物，比如辣椒、炸鸡、芥末等，以免加重疼痛的症状，不利于恢复。
