在日常生活中，有时我们会遇到脚踝无缘无故疼痛的情况，这不仅让人感到困扰，还可能影响到我们的日常活动。那么，脚踝无缘无故疼究竟是怎么回事呢？有哪些治疗方法呢？

1、扭伤：虽然没有明显的外伤史，但可能在不经意间发生了轻微的扭伤，比如走路时不小心扭了一下或者长时间站立、行走导致脚踝过度劳损，引起疼痛。可以进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、痛风：痛风是一种由于体内尿酸代谢异常导致尿酸结晶沉积在关节处的疾病，会引起脚踝疼痛，通常疼痛较为剧烈，还可能伴有红肿、发热等症状。可遵医嘱服用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊、醋酸泼尼松片等。

3、骨关节炎：当脚踝关节受损后，会增加骨头之间的摩擦，从而引起疼痛。需要在医生的指导下服用药物治疗，如小活络丸、三七片、元胡止痛片等。

脚踝疼注意事项：

1、充足休息：给身体足够的休息时间，让脚踝有时间恢复和修复。避免过度疲劳和连续长时间的运动或工作。

2、合适尺码：过紧的鞋子会限制脚部的血液循环，加重疼痛，过松的鞋子则会导致脚踝不稳定，增加受伤的风险，所以要选择合适尺码的鞋子。

在日常生活中，要注意保护脚踝，养成良好的生活习惯，预防脚踝疼痛的发生。