核污染普通人可以通过避免饮用核污染的水、避免吃核污染的食物、穿防护服、远离核污染的区域、避免外出等方式防护。
1、避免饮用核污染的水:
如果出现核污染的情况,应避免饮用被核污染的水,能够有效的杜绝放射性物质的摄入,对身体健康有好处。
2、避免吃核污染的食物:
应避免吃核污染的食物,以免对身体造成损伤,不利于身体健康。
3、穿防护服:
生活的环境如果被核污染了,外出时应长期穿防护服,能够有效的减少与放射性物质的接触。
4、远离核污染的区域:
出现核污染的情况,应立即远离核污染的区域,能够有效的避免接触核污染的情况,有利于身体健康。
5、避免外出:
如果出现了核污染的情况,应关闭门窗,尽量待在室内,减少外出的次数,能够有效的避免接触放射性物质。
在日常生活中,可以适量的进行一些体育锻炼,如跑步、骑自行车、游泳等,对增强身体免疫力有一定的帮助。