大腿和腰部常有抽筋疼痛的感觉怎么办

大腿和腰部常有抽筋疼痛的感觉可能是受凉、长期从事重体力劳动、缺钙等因素导致，可以通过热敷、按摩、使用药物等方法进行治疗，需要在医生的指导下使用药物。

1、受凉：如果天气过于寒凉，穿的衣物过少，容易导致身体血管收缩，造成血液循环不畅，也会导致肌肉痉挛，可能会引起腰痛、腿痛、肌肉抽动等症状。可以用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。

2、长期从事重体力劳动：如果患者需要长期久站、弯腰，容易导致肌肉紧张和受损，引起酸痛、乏力、浑身抽筋等症状。可以通过按摩来舒缓肌肉，对缓解不适症状有一定的帮助。

3、缺钙：缺钙主要是钙流失过多、摄入过少等因素所致，患病后会导致神经肌肉的兴奋性增高，引起抽筋的现象，也会导致骨骼的微结构发生改变，引起骨骼疼痛的症状。可以在医生的指导下使用枸橼酸钙片、碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。

除了以上原因外，也可能是腰椎间盘突出症等因素引起的。在患病期间，应该注意休息，避免进行剧烈运动。