生理期能吃海鲜吗

生理期通常是指月经期，月经期一般情况下能吃海鲜，但是要适当的摄入，不要暴饮暴食。

海鲜是一种较为常见的食物品类，常见的海鲜通常有海鱼、海虾等，适当的吃海鲜通常可以补充体内所需要的微量元素，并且还有助于平衡体内营养，防止营养太过单一，但是海鲜一般属于生冷的食物，所以如果想要在月经期吃海鲜，要尽量少吃一些，不要多吃，否则不仅会对肠胃造成负担，还有可能会出现痛经等情况。

在来月经期间，除了可以吃海鲜，也可以适当的吃一些其他蔬菜以及水果，比如土豆、马铃薯、菠菜、苹果、香蕉等，一般这几种食物也有助于补充体内所需要的微量元素，并且适当的多吃也不会影响到身体健康，同时也可以喝一些牛奶或者酸奶等营养成分较高的饮品。

另外，月经期还需要注意局部的护理工作，避免出现妇科疾病。