在我们的日常生活中，身体偶尔会出现各种疼痛，尤其是左肩胛骨下方的后背疼痛，常常让人困扰不已。这种疼痛可能时隐时现，有时轻微，有时却难以忍受。那么，究竟是什么导致了左肩胛骨下方后背的疼痛呢？

1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如久坐、低头看手机等，会导致肩胛骨周围的肌肉过度紧张和疲劳，从而引发疼痛。

2、肩周炎：可能是由于肩部过度劳损引起的无菌性炎症，在炎症的不断刺激下，会导致肩关节活动受限，并可能放射到肩胛骨下方的后背区域，引起疼痛。

3、颈椎病：可能是由于颈椎间盘退变、骨质增生等原因引起的颈部疾病。颈椎病可能会压迫神经根，导致肩胛骨下方后背区域的放射性疼痛。

为了缓解左肩胛骨下方后背的疼痛，我们可以从以下几个方面入手：

1、注意保暖：保持肩胛骨下方后背区域的温暖，避免受凉。寒冷的环境会使肌肉紧张，增加疼痛的风险。

2、定期检查：定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。如果有持续的后背疼痛，建议及时就医。

当出现左肩胛骨下方后背疼痛时，我们不应忽视或自行处理，而是应及时就医，通过专业的检查确诊病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。