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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2400次

• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2570次

• 颈椎病饮食
  患有颈椎病的病人在进行规范全程治疗的同时，在饮食上要注意以下几点：第一、尽量吃清淡易消化的食物，同时要保证有充足的钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，常推荐的食物有鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。第二、颈椎病的病人要注意不要吃辛辣、油腻、有刺激性的食物，这些食物摄入到体内以后可能会导致体内炎症介质增加，从而会导致颈椎病所产生的症状加重。第三、颈椎病的病人要禁止烟酒，同时像浓茶、咖啡也尽量的不要去饮用。因为这些物质的摄入可能会使体内的血管产生痉挛，针对颈椎病所造成的大脑供血不足或神经的刺激可能有一定的影响。
  语音时长 1:45”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 4251次

• 颈椎病头晕的饮食
  由于颈椎病出现头晕的患者，在饮食方面通常没有过多要求，患者平时尽量多吃各种富含蛋白质、维生素以及各种微量元素的食物，使身体的体质增强。如果因为身体缺钙引起颈椎病发作，使患者出现头晕，平时在饮食当中要多吃一些奶类，蛋类以及豆类的和各种鱼虾类的食品。可以多到户外进行活动，多晒太阳，促进钙质的吸收，使颈椎病的情况得到有效的改善。如果患者身体出现不适症状，平时要尽量保持饮食清淡易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻或者是辛辣的食物，避免增加胃肠道的负担，使患者的病情更加严重。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-06-24 990次

• 颈椎病饮食注意什么
  病情分析：颈椎病主要是由于颈部长期慢性劳损所导致的一种疾病。在饮食上要注意，以清淡易消化，富含营养的饮食为主，尽量避免食用辛辣刺激性食物。意见建议：也可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，其中富含大量维的生素，对于颈椎病的治疗是有着很好的帮助的。同时一定要做到忌烟忌酒。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 1101次

• 颈椎病要注意哪些饮食
  颈椎病的患者一般建议忌口油腻辛辣的食物，尤其是烧烤，油炸类，生冷的，刺激的都不行，平常还是以清淡营养的为主，平常也要注意劳逸结合，不要躺在床上一个姿势的吃东西，或者是长时间的一个姿势的坐姿，多注意休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 1702次

• 颈椎病饮食
  颈椎病在饮食上没有什么特别注意的，正常的饮食就行，最好是戒烟、戒酒，不要经常吃生冷和过热的食物即可，日常的饮食营养要均衡，不要暴饮暴食，蒜和葱头以及鸡蛋，这些食物含硫，是健康骨骼必需的，平时可以多吃一点。患者不用太紧张，只要是积极的配合治疗，在饮食上稍加注意就可以缓解病症。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 2634次

• 颈椎病的饮食有什么
  ​首先颈椎病的患者饮食要合理搭配，不可单一的偏食，我们在吃饭的时候可以多吃一些这个提供热量的食物，比如米、面。还有一些副食，比如豆类、水果还有蔬菜。颈椎病的患者可以对症进食，因为钙是骨骼的主要成分，所以我们要多喝牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆还有黑豆这些都可以多吃一些，对于伴有视力模糊的患者，可以多吃一些动
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 259次