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• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2613次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 107112次

• 颈椎病的饮食注意
  颈椎病是日常生活中比较常见的一种疾病，也是一种多发病，一般都是由于日常生活中的慢性劳损或者是长期的低头伏案工作等一些情况，从而引起了颈椎病的这种情况发生。颈椎病饮食方面尽量的避免吃一些过于油腻的食物，还有就是过咸的食物，辛辣刺激的食物。还有尽量的不要吃一些生冷或者是过热的食物，还有就是尽量的避免抽烟，或者是喝酒。除了这种情况以外，饮食方面主要就是清淡的饮食，然后就是荤素的搭配，粗粮的搭配。适当的多吃一些高蛋白，高钙的食物，比如鸡肉，鱼肉，鸭肉，牛肉，或者是海产品，豆制品，都是可以的。除此以外，还有就是日常生活中也要特别的注意，注意颈部的保暖，避免颈部受外伤，不要长时间的低头伏案工作或者是长期的玩手机，看电脑等一些情况。避免颈部长时间的劳累过度，低头伏案工作一段时间以后，尽量的适当的进行颈部锻炼或者是颈部按摩。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-28 1446次

• 颈椎病头晕的饮食
  由于颈椎病出现头晕的患者，在饮食方面通常没有过多要求，患者平时尽量多吃各种富含蛋白质、维生素以及各种微量元素的食物，使身体的体质增强。如果因为身体缺钙引起颈椎病发作，使患者出现头晕，平时在饮食当中要多吃一些奶类，蛋类以及豆类的和各种鱼虾类的食品。可以多到户外进行活动，多晒太阳，促进钙质的吸收，使颈椎病的情况得到有效的改善。如果患者身体出现不适症状，平时要尽量保持饮食清淡易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻或者是辛辣的食物，避免增加胃肠道的负担，使患者的病情更加严重。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-06-24 1014次

• 颈椎病饮食注意什么
  病情分析：颈椎病主要是由于颈部长期慢性劳损所导致的一种疾病。在饮食上要注意，以清淡易消化，富含营养的饮食为主，尽量避免食用辛辣刺激性食物。意见建议：也可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，其中富含大量维的生素，对于颈椎病的治疗是有着很好的帮助的。同时一定要做到忌烟忌酒。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 1101次

• 颈椎病饮食要注意什么
  病情分析：颈椎病是由具体原因引起，与饮食没有相关性。意见建议：颈椎病也要保持健康的饮食习惯。首先荤素搭配、营养充分。同时保持良好的生活习惯，如不能够长期低头伏案，一般情况下建议低头伏案进行40分钟之后，做颈部操锻炼5分钟，同时避免手机病和葛优躺，其都是对颈椎最大的破坏性习惯。总之饮食不会致病，但坏习惯会导致颈椎病。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-11 2201次

• 颈椎病饮食
  颈椎病在饮食上没有什么特别注意的，正常的饮食就行，最好是戒烟、戒酒，不要经常吃生冷和过热的食物即可，日常的饮食营养要均衡，不要暴饮暴食，蒜和葱头以及鸡蛋，这些食物含硫，是健康骨骼必需的，平时可以多吃一点。患者不用太紧张，只要是积极的配合治疗，在饮食上稍加注意就可以缓解病症。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 2634次

• 颈椎病饮食
  患有颈椎病的病人在进行规范全程治疗的同时，在饮食上要注意以下几点：第一、尽量吃清淡易消化的食物，同时要保证有充足的钙质、蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，常推荐的食物有鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。第二、颈椎病的病人要注意不要吃辛辣、油腻、有刺激性的食物，这些食物摄入到体内以后可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 428次