不吃不喝三天通常能瘦2~6斤左右,但同时也会对身体造成损伤。
不吃不喝通常是指不吃东西,并且也不喝汤类的食物,甚至也不喝水,对于减肥比较迫切的人群,是一种比较便捷的方式,如果患者的基础代谢比较快,通常可以瘦6斤左右,如果基础代谢比较慢,就会瘦两斤左右,但是不吃不喝会刺激到患者的胃部,使患者出现胃痛、恶心等症状,并且很有可能会导致患者出现低血糖以及贫血的现象,所以不吃不喝减肥是一种比较错误的节食减肥方式,要尽量不使用这种方式达到减肥的目的。
如果患者想要减肥,可以通过运动以及配合少吃糖分以及淀粉类的食物达到效果,运动可以燃烧体内的脂肪,加快脂肪的流失,少吃糖分以及淀粉类的食物可以减少体内脂肪的堆积,如果患者的体重基数比较大,也可以通过抽脂手术的方式抽出多余的脂肪。
平时患者不要暴饮暴食,要少食多餐。