专家建议: 可少量吃
建议用量: 50g（约1小把）/天
慎食人群: 对枸杞过敏的人群、脾虚便溏患者
宜食原因: 枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C等营养物质，并不会影响正常的哺乳，所以处于哺乳期的女性可少量吃。其中含有的维生素C还可以参与人体免疫反应，有助于提高身体免疫力。
注意事项: 枸杞可生吃或煮粥食用，但不宜摄入过多，以免增加胃肠负担。
正文:
哺乳期女性可少量吃枸杞。
建议用量：50g（约1小把）/天。
哺乳期女性为了不影响正常的哺乳，不能吃辛辣刺激、生冷油腻的食物。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C等营养物质，并不会影响正常的哺乳，所以处于哺乳期的女性可少量吃。其中含有的维生素C还可以参与人体免疫反应，有助于提高身体免疫力。
枸杞可生吃或煮粥食用，但不宜摄入过多，以免增加胃肠负担。通常对枸杞过敏的人群一般需要慎食枸杞，否则会出现严重的过敏反应，从而对身体健康造成影响。脾虚便溏患者也不宜吃枸杞，否则会导致病情加重。
哺乳期女性应该养成良好的饮食习惯以及作息习惯，不可以暴饮暴食或者经常熬夜，否则会影响身体抵抗力。在这期间可以适当的进行锻炼，有助于提高身体免疫力。
