专家建议: 可适量吃
建议用量: 30g/天
慎食人群: 消化不良的人群、痛风患者
宜食原因: 黑豆中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、叶酸、维生素B1、钾、磷、镁、锌等多种营养成分,有利于为机体提供营养和能量,促进身体健康发育
注意事项: 黑豆可以磨豆浆喝或熬粥吃。不宜吃的过多,避免引起消化不良。
正文:
婴儿可以适量吃黑豆。
建议用量:30g/天。
婴儿在饮食方面适宜吃细软、易消化、易咀嚼的食物,比如小米粥、挂面、蔬菜泥等。也可以吃黑豆,黑豆中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、叶酸、维生素B1、钾、磷、镁、锌等多种营养成分,可以为机体提供营养和能量,促进身体健康发育。
黑豆可以磨豆浆喝或熬粥吃。不宜吃的过多,避免引起消化不良。消化不良的人群不宜吃黑豆,黑豆中含有蛋白质、碳水化合物等,可能会加重消化不良的症状。痛风患者不宜吃黑豆,因为其中嘌呤含量也较多,可能会诱发痛风发作。
平时需要给婴儿做好护理工作,合理喂养,保持起居环境清洁卫生,温湿度适宜。可以适当的给婴儿晒晒太阳,有利于促进维生素D和钙的吸收,对骨骼发育有一定的好处。