如果骨骺线还没有闭合,患者19岁了一般还能长高;如果骨骺线已经闭合,患者19岁了一般不能长高。

骨骺线是骨在发育过程中骨两端的软骨中出现的骨化点,可通过软骨细胞的分裂增殖、骨化,使骨不断加长。如果骨骺线还没有闭合,可以多进行伸展性的体育锻炼,如游泳、跑步、打篮球、跳绳等,可以在一定程度上促进长高。此外还要注意多吃一些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉等,避免摄入辛辣刺激性、油腻性食物,如麻辣火锅、烧烤、炸串等,保证充足的睡眠。同时还可以针对19岁患者生长发育过程中必需的营养元素,如钙、铁、锌以及维生素D等进行合理的补充,可以口服赖氨酸维B12颗粒、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物,经过上述方式患者19岁了一般还能长高。

如果骨骺线已经闭合,骨骼已经无法继续生长,此时患者19岁了一般不能长高,但是患者也不要过度焦虑,可通过垫增高鞋垫、穿鞋跟较高的鞋子等方式从视觉上增高。

建议患者在身体发育期间,改正不良的生活习惯,规律的睡眠、运动,同时需要注意饮食清淡,营养均衡。

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