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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3579次

• 一天只吃一顿饭的危害

  一天只吃一顿饭的危害主要有：第一，营养不良，一天只吃一顿饭，会造成机体长期营养摄入不足，而导致营养不良，体质衰弱，还会导致机体免疫功能的下降，各脏器功能的减退。第二，对胃的影响，长期空腹会引起胃酸的过度分泌，胃壁因为胃酸的长期腐蚀，会造成胃溃疡的疾患。第三，长期只吃一顿饭会影响胆囊的收缩和排空，胆汁长期淤积在胆囊内会造成胆囊结石的疾病。第四，针对女性长期只吃一顿饭，会造成内分泌的紊乱，月经的不调，对女性的生育功能会造成一定的影响。在此还是推荐要三餐定时定量，规律的饮食，而且建议要选择高蛋白，高维生素，适当热量的食物来维持。还建议细嚼慢咽，适当的饮水。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 14888次

• 吃煮玉米会发胖吗
  吃煮玉米是不会变胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的热量，热量比米饭多一点，虽然玉米的含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃一百克米饭的人，吃五十克玉米就会很饱，所以吃玉米不但不会胖，还有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高四到十倍，玉米中还含有大量的镁，镁可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排除，玉米的营养成分比较全面。一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖类73.2%，钙是0.022%，磷是21%，铁是0.0016%，还有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含谷胱甘肽有抗癌的作用，它可以与人体的多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 144244次

• 吃一天玉米可以瘦身吗
  吃一天玉米是可以减肥的，但是这种减肥方式长期下去，是不科学的，而且是不健康的，容易造成营养不良。玉米属于含有大量粗纤维的食物，里面含有非常丰富的b族维生素，还有维生素c，能够适当的满足人体部分的营养需求。而粗纤维摄入人体之后，可以使胃有饱胀感，可以降低人的食欲，这样就会吃的相对比较少的食物，使热量摄入人体减少，自然会逐渐的瘦身。但是长期吃玉米，营养过于单一，引起营养不均衡，并不健康。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-09-22 7452次

• 一天三顿吃红薯减肥吗
  病情分析：一天三顿吃红薯并不是正确的减肥方法，如果吃的比较多，不限量，反而会出现体重增加。并且如果只吃红薯，不吃其他东西，还会造成营养不良，不是正确的减肥方法。意见建议：减肥建议限制每天进食的总热量，但是一定要注意营养均衡，必须保证人体内蛋白质，膳食纤维，维生素和水的摄入。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 5303次

• 吃红薯会发胖吗
  病情分析：吃红薯是否会发胖，这和个人的体质，肠胃的吸收功能有了必然的联系，还和吃的食物的量也有必然的联系，红薯里面含有大量的淀粉和蛋白质，如果吃的太多被充分的吸收，会导致体质发胖。意见建议：平时可以适量的吃一些新鲜的水果，以及多吃一些绿色蔬菜，例如小油菜，小白菜，西红柿，黄瓜等，这样不利于体重增加。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-04-15 4005次

• 一天吃500g红薯会不会发胖
  一天吃500g红薯是否会发胖应根据具体情况判断，如果每天都运动，一般不会发胖，如果运动量较少，通常会发胖。如果出现了发胖的情况，可以在医生帮助下减重。1、不会：红薯是一种较为常见的食物，500克的红薯大概有430千卡的热量，如果每天都进行体育锻炼，并且运动量比较大，每次运动都在30~40分钟，可使体
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-28 0次

• 一天三颗冰糖会发胖吗
  一天三颗冰糖会不会发胖需要根据实际情况分析，如果积极进行体育锻炼，一般不会发胖。如果没有进行体育锻炼，一般会发胖。冰糖是一种常见的食物，可以用来泡水，也可以用于烹饪。如果一天吃三颗冰糖，也减少其他食物的摄入，并且积极的进行跳绳、跑步以及打羽毛球等运动，可以使体内的能量得到消耗，这种情况一般不会发胖。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-28 0次