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医生主讲实录

吃一天玉米是可以减肥的,但是这种减肥方式长期下去,是不科学的,而且是不健康的,容易造成营养不良。玉米属于含有大量粗纤维的食物,里面含有非常丰富的b族维生素,还有维生素c,能够适当的满足人体部分的营养需求。

而粗纤维摄入人体之后,可以使胃有饱胀感,可以降低人的食欲,这样就会吃的相对比较少的食物,使热量摄入人体减少,自然会逐渐的瘦身。但是长期吃玉米,营养过于单一,引起营养不均衡,并不健康。

以上内容仅供参考

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