红茶通常不能减肥，红茶具有补充水分、提神醒脑、促进消化、补充营养、利尿通便的功效，对改善口渴、身体乏力、食欲下降、营养缺乏、便秘有作用。如果在喝红茶后出现了身体不适症状，需要及时就医进行规范治疗。
一、红茶不能减肥
红茶是日常生活中常见的一种饮品，虽然喝红茶对身体健康有一定的好处，但是临床上并没有研究数据证明红茶具有减肥的作用，喝红茶后并不能够燃烧体内的脂肪，所以对减肥没有作用。
二、功效和作用
1、补充水分：每天适当喝一些红茶，能够为身体补充水分，可以维持体内的水分平衡，对改善口干、口渴、咽喉干痒有作用。
2、提神醒脑：因为红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，喝了之后可以提高注意力，还能够起到提神醒脑的功效，对改善午后困倦、身体乏力有作用。
3、促进消化：如果出现了消化不良的情况，可以适当的喝一些红茶，喝了之后能够促进胃液的分泌，可以增加胃肠道的蠕动功能、对改善食欲下降、腹部饱胀感有作用。
4、补充营养：因为红茶中含有多种微量元素和维生素，如维生素C、B族维生素、锌、钾等，适量的喝红茶，能够为身体补充所需要的营养，对改善营养缺乏引起的不适感有帮助。
5、利尿通便：每天喝1~2杯红茶可以加速机体的代谢速度，有利于促进尿液的排出，还可以软化大便，对改善大便干结有作用。
避免在晚上睡前喝红茶，以免影响到睡眠质量，另外对红茶过敏的人群禁止饮用这种饮品。
