蛙跳后第二天大腿巨疼怎么按摩

蛙跳后第二天大腿巨疼可以通过拉伸、局部按摩的方式进行缓解。蛙跳是一种根据动物仿生学创造而成的一种运动方式，常常用于锻炼人们腿部股直肌和大腿肌肉。

1、拉伸：

可以进行大腿拉伸的动作，如大腿前侧拉伸。具体方法为自然站立，勾起一侧脚，手握住勾起脚的脚踝向上拉，直至大腿前侧有明显的牵拉感，同时要收紧腹部，两侧腿可交替进行。大腿的拉伸可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，有助于促进乳酸代谢，从而缓解大腿疼痛的症状。

2、局部按摩：

局部按摩手法主要是指在施术部位或者是病灶部位进行手法按摩，常用按摩手法有滚法、拨法、提法、拍法、搓法等。局部按摩有疏经活络、理筋通淤的功效，蛙跳后适时进行局部按摩也有消除疲劳、促进新陈代谢、改善血液循环的作用，可通过一定的推拿手法治疗疼痛、肢体麻木等不适之症。