脾不好按摩哪里最有效

脾不好可以通过按摩脾俞、胃俞等穴位调节，但是没有最有效的方法。

如果脾不好，可能出现脾气亏虚，会表现为饮食后腹胀、或者不思饮食、呕恶嗳气、大便溏波、少气懒言等症状；如果出现脾虚不固、失于统摄，则表现出牙龈出血或者便血，同时还会伴有胃下垂、子宫下垂、眩晕耳鸣等症状；由于脾虚湿浊内蕴，可以表现出肢体沉重、口淡不渴、脘痞腹胀等症状。

按摩脾俞穴，可以治疗脾胃疾患如腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等，调节脾不好的情况，按摩胃俞穴，可以治疗胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患，调节脾不好的情况。

平时要注意饮食安全和卫生，不要吃变质的食物。积极参加体育锻炼，增强体质。养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。工作期间注意休息，避免过度劳累。保持乐观的心态，不要过度焦虑。