妊娠期如何补钙

妊娠期可以通过食疗以及药物等方法来进行补钙。

第一,食疗,主要是吃一些含有钙元素丰富的食物,比如牛奶、豆浆等。

第二,药物,主要是选择钙剂来补充,比如葡萄糖酸钙。

在妊娠期间,孕妇需要注意膳食均衡,不要偏食,也不要挑食,同时在日常当中要注意多晒太阳,并且可以在室外进行适当的散步活动。

以上内容仅供参考

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