一、改善月经过多症状：
很多女性朋友因为受到多种因素的影响，使月经出现了失调的症状，月经过多是月经失调里最常见的一种情况，女性朋友如果长期有月经过多的情况，就很容易导致贫血症状。因此女性朋友们要想改善贫血症状，首先要找到月经过多的原因，只有改善了月经过多的毛病，才能够真正避免因月经过多导致贫血症状。
二、补充蛋白质：
女性出现贫血症状时，身体就会比较虚弱，这个时候女性朋友们就要多注意给身体补充蛋白质，尤其是补充优质蛋白。女性朋友可以多吃一些牛奶、鸡蛋、动物内脏和牛肉、羊肉等，这些食物不但富含多种人体必需的氨基酸，还含有多种有益于身体健康的维生素。女性朋友多吃这些食物能够保障身体有足够的营养，能够改善女性贫血症状。
三、改善饮食：
很多女性朋友都有偏食的习惯，对于食物十分挑剔，对于不喜欢的食物是不沾分毫的，偏食习惯使女性朋友未能摄取均衡营养，从而加重贫血症状。这个时候女性朋友就要多吃一些营养丰富的食物，特别一些含有丰富的铁元素、铜元素、叶酸、胡萝卜素的食物，从而达到防治贫血的目的。
月经量过多导致贫血，一定要积极采取必要的措施进行治疗和调理才行，不然可能会导致贫血症状越来越严重，导致身体出现各种不适症状。
