运动引起月经不调怎么办

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医生主讲实录

如果是过度劳累或者超负荷运动引发的月经不调,就要注意加强休息减少疲劳加强营养,增强体质。对于月经不调的调养主要可以从三方面进行:

第一、饮食调养方面,可以多吃行气补血功效的食物,例如瘦肉、菠菜、黑木耳、猪肉、羊肉、海参、红枣。

第二、调养方面可以使用当归、阿胶。

第三、精神调养方面是保持心情愉悦和乐观。

以上内容仅供参考

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