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• 膝盖关节损伤能游泳吗

  膝盖损伤后的急性期，主要以休息，制动为主，是不建议游泳锻炼的。过了急性期，一般是一个月后，这时就要进行膝关节的康复锻炼了，这个时候是可以游泳的，并且我们推荐使用游泳来康复训练膝关节。因为在游泳活动的过程中，膝关节部位受力相对比较小，并且关节内部不会遭受，过度地挤压，所以游泳活动，对于膝关节的损伤修复，是有一定的帮助作用的。通过游泳以后，能够加强膝关节周围的肌肉力量，并且能够使膝关节周围的韧带，关节囊放松，同时避免膝关节内部的软骨，半月板过度地挤压，对于软骨以及半月板的损伤的恢复，也有一定的帮助作用。所以对于膝关节损伤的患者，如果想要健身，最好选择游泳这项运动，其非常有利于膝关节部位损伤的恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3361次

• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 5468次

• 游泳会损伤肩关节吗
  一般来讲游泳不会损伤到身体上任何哪一种关节，游泳对于身体功能的改善具有非常重要的作用，并且效果也是非常好的。但是如果在游泳的时候方法不正确或者运动的时间过长，或者是水温过低，都有可能会引起肩关节的损伤，但是一般损伤是慢性劳损，主要就是长时间重复某一种动作所引起的肩关节周围组织的损伤，这种情况下有可能会引起肩关节的疼痛以及功能障碍。虽然疼痛也不是太严重，功能障碍也不是很明显，但是如果不积极注意治疗以及休息，疾病有可能会更加严重，有可能会出现肩周炎，有可能会导致肩袖的损伤。所以游泳导致了肩关节的损伤要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免反复重复一某种动作，必要时完善磁共振检查。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-20 1599次

• 游泳的肩关节损伤怎么回事
  首先，当我们游泳时需要不停的摆动我们肩关节，当我们前臂进行过肩活动时，我们就有可能引发肩关节部的损伤。比如当我们存在肩袖的退变，而且肩峰端存在骨质增生时，当我们进行过肩活动时，骨质会对退变的肩袖进行一个撞击。当我们不停摆动肩关节反复做过肩活动时，我们的肩袖反复受到撞击。所以游完泳后我们会出现一个明显的疼痛。而这就是为什么会游泳出现肩关节疼痛的原因。所以一但出现肩部的疼痛，我们还是要到医院进行规范，科学的治疗。必要时需要行手术修复肩关节周围的肩袖组织。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-08-13 2015次

• 游泳会损伤关节吗
  游泳由于水承载了肢体的重量，避免关节负重，所以是对关节损伤最小的运动方法。对心肺功能也有很好的促进作用。但是游泳建议在正规的游泳场馆，要做好充分的热身，了解水的深度。要循序渐进的增加运动量，避免肢体抽筋，导致溺水。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-30 1802次

• 游泳后肩关节损伤如何康复治疗
  病情分析：游泳后肩关节损伤可以通过以下方法康复治疗：例如适当的按摩推拿肩关节，用毛巾热敷肩关节，通过针灸艾灸的方法，舒缓肩关节周围平滑肌。另外，如果损伤严重，还需要通过骨牵引、石膏固定或者电磁疗的方法治疗，促进肩关节软组织损伤修复。意见建议：游泳后肩关节损伤，在康复期间要定期就医完善X光、CT等检查，了解肩关节损伤的修复情况。存在肩关节损伤后，要保持肩关节放松，积极预防肩关节外伤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-06-01 201次

• 肩关节容易损伤吗
  肩关节是很容易受到损伤的。肩关节是人体活动范围最大的关节，并且肩关节的各项解剖结构的力量都是比较薄弱的，尤其是肩关节的关节盂是比较表浅的，轻微的外伤就有可能会导致关节的脱位，肩关节在临床当中的损伤也是比较常见的，有可能是局部软组织的损伤，有可能是肩关节的脱位，也有可能是局部的骨折，也有可能是一些肩袖
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 314次

• 肩关节损伤怎么康复
  关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环，在治疗的后期要采取充足的功能锻炼，以保证肩关节功能的恢复，具体的措施有如下几个。第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置，需要在医生允许去除之后，才能够做肩关节的比较大范围的活动。第二、肩关节可以自由活动之后，患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 251次