平时多吃柑桔类水果、绿色蔬菜、富含维生素A类食物等,可以预防结石。如有不适症状,要及时就医,在医生的指导下进行诊断和治疗。
1、柑桔类水果:
可以多吃一些柑桔类水果可增加尿中枸橼酸的含量,有助于预防结石复发。平时应注意适度运动,能够帮助微小的结石排出,但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩。平时应注意保持积极乐观的情绪,排除烦恼。
2、绿色蔬菜:
可以多吃绿色蔬菜如菠菜、卷心菜等,适当吃些有助于降低尿结石发病率。也可以吃碳酸氢钠片进行治疗,平时应注意保持足够的睡眠,但不要睡前服用刺激性的食物。
3、富含维生素A类食物:
可以多吃含维生素A比较丰富的食物,如胡萝卜、南瓜、椰菜等。也可以口服枸橼酸氢钾钠颗粒等药物进行治疗。平时应注意适当的进行锻炼,但运动量不宜过大。
在日常生活中,预防结石需要综合多种方法,包括饮食调整、增加运动、控制体重等。