木耳和牛奶可以一起吃,不会产生什么反应。
木耳和牛奶能不能一起吃
木耳润滑可口、滋味鲜美、而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种维生素,可以有效的提高机体免疫力,牛奶中含有人体所需的各种物质,例如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素,脂肪呈很好的乳化状态,有利于消化吸收,碳水化合物可以改善人体微生物的平衡,适量的喝可以提高人体免疫力,所以木耳和牛奶搭配是不会产生不良反应的,可以放心食用。
木耳和牛奶适当的吃是有好处的,但是如果吃的过多就会出现腹胀、腹痛,并伴有恶心、呕吐等症状,症状比较严重就需要在医生的指导下可以服用促进肠胃消化的药比如多潘立酮片等。而且在喝牛奶时一定要注意牛奶的保质期,如果牛奶出现豆腐花状以及絮状物,表示牛奶不新鲜已经变质,就不可以喝了。
平时还可以吃一些新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。
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