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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47492次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6702次

• 吃什么眼睛好
  一、含有维生素A及胡萝卜素的食物。如动物的肝脏、鱼肝油、奶类、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、桔子、杏、柿子等。二、含有维生素C的食物。如果缺乏维生素C容易患白内障。富含维生素C的食物主要有青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。三、含钙丰富的食物。钙质对眼睛也是有好处的，因为钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。可以多吃一些豆类、绿叶蔬菜，虾皮、排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等。四、富含蛋白质的食物。多补充蛋白质有助于消除眼睛疲劳，因为蛋白质是组成细胞的主要成分，利于组织的修复和更新，如瘦肉、禽类、动物的内脏、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等。其他如火龙果、圣女果、香蕉、桔子、蓝莓、干蔗等，对眼睛也很有好处。
  语音时长 1:43”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 8975次

• 补眼睛吃什么好
  一，胡萝卜。补充维生素a首选胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b，具有补肝明目、清热解毒之功效。高含量的胡萝卜素在人体内可转化为维生素a，对防治夜盲症起到很好的作用。熟吃胡萝卜的效果远远好于生吃，这是因为胡萝卜素生吃不利于吸收，使用时尽量不要采用榨汁等方法生吃，以免浪费营养成分。二，蛋黄。鸡蛋中最有营养的部分是蛋黄，含有丰富的维生素a、b、d、e、k等。使蛋黄呈现黄色的主要原因是核黄素，也就是维生素b2，这是因为母鸡吃的饲料中含有较多的青叶或者黄色玉米，其中含有的叶黄素、玉米黄素都属于类胡萝卜素，被吸收到了蛋黄当中。
  语音时长 1:31”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 10658次

• 吃什么对眼睛好
  病情分析：在饮食中建议可以多吃胡萝卜，菠菜，猪肝，羊肝以及其他的一些含维生素a比较多的食物，也可以吃猕猴桃，苹果，西兰花，还可以适当的吃蓝莓，这些食材对于眼部健康都有一定的好处。意见建议：想要保养好眼睛，平时还要多注意用眼习惯，建议不要总熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部卫生，在生活中要避免长时间的看手机，电脑要纠正不良的用眼习惯。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-27 2802次

• 眼睛近视吃什么好
  病情分析：眼睛有近视的话，饮食方面可以注意多吃一些富含维生素C的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及猕猴桃，芒果，橙子，橘子等水果，药物方面则可以补充叶黄素，对于缓解视疲劳，延缓近视度数增长有帮助。意见建议：近视患者应该及时到医院的眼科进行验光检查，确定准确的近视度数，然后可以验配眼镜来矫正近视，提升视力。成年患者还可以通过做激光手术等方式进行治疗。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2022-01-30 2102次

• 吃什么对眼睛好
  吃胡萝卜、蓝莓、三文鱼等食物，以及明目地黄丸、杞菊地黄丸等药物对眼睛好，如果出现眼部不适，应立即就医。1、胡萝卜：胡萝卜含有维生素A和β-胡萝卜素，其中维生素A可以保护表皮组织，而β-胡萝卜素是一种抗氧化维生素，有助于维持视网膜的正常功能。2、蓝莓：蓝莓中富含丰富的花青素，能够促进视网膜细胞中视紫质
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-07-26 0次

• 眼睛老花吃什么好
  眼睛出现花眼是我们从青年到壮年到衰老的一个标志，其实没有什么太好的预防措施，但是可以建议大家保护我们的视网膜，以及角膜。可以多口服一些绿叶和富含维生素含量比较高的食物，可以多吃青菜水果以及玉米，还有多吃口服一些优质蛋白，含量比较高的，比如牛奶、鸡蛋、鱼等，这些都对眼睛起到一定的保护作用。另外，出现老
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-19 622次